酵素サプリメント

テレビやインターネットで話題に酵素サプリメントについて調べてみましょう。

酵素とは

酵素は人の細胞の中で作られる触媒作用のあるたんぱく質のことです。主な働きは体内に摂取した食べ物の消化、吸収、代謝するときに必要な化学反応を起こしてくれます。人間の体には全部で500種類を超える酵素が存在しており、その種類に応じてさまざまな化学反応を起こして、消化、吸収、代謝を助けています。

人間が生命を維持するのに必要な、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維は５大栄養素と呼ばれていますが、酵素はこれに次ぐ栄養素です。すべての生き物の体に存在して生命活動をサポートしています。酵素が無ければ私たちは生きていくことができないのです。

人間が死ぬまでに作り出せる酵素の数は決めっています。それ以上を自力で作ることはできません。年齢と共に体の中の酵素数も減少していきます。酵素が減ると消化不良や腸内環境の悪化など、体の不調が出てきます。そこで登場するのは酵素サプリメントです。

体内で生成できないサプリメントを気軽に摂取することができます。ビタミンなどのサプリメントも有名ですが、毎日のサプリメントの中にぜひ酵素を加えてみましょう。すぐに効果を期待することはできませんが、毎日続けることでかならず皆さんの健康に役に立つでしょう。